2020年3月26日 / 最終更新日時 : 2020年4月6日 管理人 水泳 プールでは泳がなくてもいいんです。姿勢を意識して歩きましょう！ プールに入ったら｢泳がないといけないっ｣と思っていませんか？ 私の行う水泳指導や水中運動ウォーキングは｢意識｣することから始まります。 姿勢。以外と知らない泳ぐ時の姿勢。一般的に姿勢を正してという姿勢は腰に負担をかけるの […]
2020年3月19日 / 最終更新日時 : 2020年4月6日 管理人 水泳 水泳の運動量ってどの位だと思いますか？ 水泳の運動量 陸上で60分を歩く時とプールの中で60分歩いたときの消費カロリーを比べてみましょう。 40～49歳女性の平均身長･平均体重 158.2cm、55.8kg これを基準に考えます。 40歳、55kgの女性が 6 […]
2019年8月3日 / 最終更新日時 : 2020年4月6日 管理人 水泳 【報告】ユラックス熱海 2回目夏休み水泳教室が終了しました。 ユラックス熱海 7月30日（火）～８月３日（土）5日間 2回目の夏休み水泳教室が終了しました！ 参加者は、小学1～4年生までの7名 １回目同様にプールでのお約束、挨拶、注意事項を伝えます。 初日は全員で練習をし、泳力を確 […]
2019年7月27日 / 最終更新日時 : 2020年4月6日 管理人 水泳 【報告】ユラックス熱海 1回目夏休み水泳教室が終了しました。 ユラックス熱海 7月23日（火）～7月27日（土）5日間 1回目の夏休み水泳教室が終了しました！ 参加者は、小学1～4年生までの9名 プールでのお約束、挨拶、注意事項を伝えます。はじめは慣れない、遊びたいで水のなかで潜っ […]
