【報告】朝からお茶会しませんか?~元気な体づくり~


朝からお茶会しませんか?
今日のテーマは、元気なからだつくり♩♩

参加してくださった佐藤 美風さん。
生活環境が違うため、自分をリフレッシュさせ、活力に繋げるにはどうしたら良いかに絞ってシェアしました。

・自分のからだを知る
・からだのリズムを知る
・自分のペースで出来るもの
・生活のペース
・体質に合ったもの
・リフレッシュ出来る環境を整える
・好みに合わせる
などシェアすることが出来ました。

分かっていても、実際声に出す(話すことで)ことで、再認識でき行動に移すことも出来るようになります!

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