【水泳レッスン】普段の個人練習にも取り入れられるお話会と水泳指導・練習会


依頼を受けて、今年3月から水泳指導・練習会が入りました。

参加者は、マスターズ水泳大会に参加している方からでした。

今回は、初めてお話会(座学)を行うことが出来ました。

内容は、水泳指導・練習会以外の個人練習の時間にも取り入れられる練習方法です。

まずは、3月から指導・練習会の内容の振り返り。

私の指導のポイントで

泳ぐときの形、

何を意識して泳ぐのか、

なぜ考えて泳がなければならないのか、

負荷をかける練習をする理由を振り返りました。

その後に

個人で練習するときに取り入れられる練習方法、

スポーツジムのなかで行うマスターズ練習コースに参加した時に効率を上げる方法、など

例をあげながら話をしました。

お話会のあとは、14時~15時までプールでの今年最後の練習。

25Mプールは水温30°なのでいつもより温かい。

歩くのには良い水温だが、練習には少し暑い。

お話会の内容を踏まえての練習は、いつもより意識が高い練習ができました。

来年1月からの練習日程も決まり、お話会も日程が決まりました。

以前頂いた、感想の一つです。

ご本人には、掲載の許可をいただいています。

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